Depressão & TDAH

Primeiramente, deve-se frisar que o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) e a depressão são condições que podem frequentemente coexistir, e há uma inter-relação complexa entre elas. Assim sendo, o TDAH, caracterizado por sintomas como desatenção, hiperatividade e impulsividade, pode levar a dificuldades significativas na vida cotidiana, e essas dificuldades podem, por sua vez, aumentar o risco de desenvolvimento de depressão. Analogamente, vamos explorar como isso ocorre.

Como o TDAH pode levar à Depressão

Dificuldades Acadêmicas e Profissionais

Por exemplo, pessoas com TDAH muitas vezes enfrentam desafios significativos na escola e no trabalho devido à dificuldade em se concentrar, organizar tarefas e completar projetos. Assim, esse desempenho abaixo das expectativas pode resultar em baixa autoestima, sentimentos de inadequação e fracasso, e, eventualmente, contribuir para o desenvolvimento de sintomas depressivos.

Relacionamentos Interpessoais

Indivíduos com TDAH podem ter dificuldades em manter relacionamentos devido à impulsividade, desatenção e dificuldades em regular emoções. Conflitos frequentes, dificuldades de comunicação e a sensação de ser mal compreendido podem levar ao isolamento social, solidão e, potencialmente, depressão.

Autoimagem Negativa

Nesse sentido, pessoas com TDAH frequentemente experimentam críticas constantes de outras pessoas, bem como autocríticas severas devido à incapacidade de cumprir com as expectativas. Portanto, com o tempo, essa autoimagem negativa pode contribuir para o desenvolvimento de depressão, pois a pessoa começa a acreditar que é incapaz ou inadequada.

Estresse Crônico

A tentativa contínua de gerenciar os sintomas do TDAH pode levar a um estado de estresse crônico. Dessa forma, este estresse prolongado pode esgotar os recursos emocionais e psicológicos de uma pessoa, aumentando a vulnerabilidade à depressão.

Fatores Externos

Conforme os sintomas do TDAH, os fatores de falta de apoio social, ambiente familiar desestruturado, bullying, ou experiências traumáticas podem exacerbar a probabilidade de uma pessoa com TDAH desenvolver depressão.

Tratamento Compartilhado para TDAH e Depressão

Um tratamento eficaz para um indivíduo que apresenta tanto TDAH quanto depressão precisa ser abrangente e abordar ambas as condições de maneira integrada. Aqui estão algumas abordagens que podem ser adotadas:

Psicoterapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

A TCC é eficaz tanto para TDAH quanto para depressão. Para o TDAH, a TCC pode ajudar o indivíduo a desenvolver estratégias de organização, gerenciamento de tempo e controle de impulsos. Para a depressão, a TCC pode ajudar a reestruturar pensamentos negativos e desenvolver habilidades de enfrentamento para lidar com sentimentos de desesperança.

Medicação

Em alguns casos, pode ser necessário o uso de medicação para gerenciar os sintomas de ambas as condições. Estimulantes como metilfenidato ou anfetaminas podem ser prescritos para TDAH, enquanto antidepressivos como inibidores seletivos da recaptação de serotonina (ISRS) podem ser utilizados para tratar a depressão. Em casos onde ambos os distúrbios estão presentes, é importante que o médico monitore cuidadosamente os efeitos e interações das medicações.

Intervenções Psicoeducativas

Educar o paciente e a família sobre o TDAH e a depressão pode ajudar a reduzir estigmas, melhorar a comunicação e fornecer estratégias práticas para lidar com os sintomas. Isso inclui aprender sobre a natureza dos sintomas, como eles se manifestam e como podem influenciar o comportamento e as emoções.

Estabelecimento de Rotina e Planejamento

A criação de uma rotina estruturada pode ajudar a pessoa com TDAH a organizar melhor suas atividades diárias, o que pode, por sua vez, reduzir o estresse e os sentimentos de sobrecarga que podem contribuir para a depressão.

Suporte Social e Terapia de Grupo

A terapia de grupo ou grupos de apoio podem proporcionar um espaço para compartilhar experiências e estratégias de enfrentamento. Isso pode ser particularmente útil para combater o isolamento social e melhorar a autoimagem.

Exercício Físico e Bem-Estar

A prática regular de exercícios físicos tem benefícios comprovados para ambos os transtornos, ajudando a melhorar o humor, reduzir a ansiedade e melhorar o foco e a energia.

Exemplo de Tratamento Integrado

Um exemplo de tratamento integrado pode envolver sessões semanais de TCC focadas em técnicas de organização e reestruturação cognitiva, combinadas com o uso de um antidepressivo para tratar a depressão. A pessoa pode ser incentivada a manter um diário para monitorar o humor e a eficácia das estratégias comportamentais. Além disso, sessões de terapia de grupo ou um programa de mindfulness podem ser adicionados para promover relaxamento e autoconsciência. A colaboração entre psicólogos, psiquiatras e médicos de cuidados primários é essencial para ajustar o tratamento conforme necessário e abordar as necessidades específicas do paciente.

Ao tratar de forma holística e simultânea ambas as condições, é possível ajudar o indivíduo a desenvolver as habilidades necessárias para lidar com os desafios impostos pelo TDAH, enquanto se trabalha na recuperação e prevenção da depressão.

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Diego Henrique Dos Santos

Psicólogo | CRP 03/30093 | Formado pela Universidade Federal do Vale do São Francisco – UNIVASF | Escrevo sobre os mais diversos assuntos relacionados a saúde mental, a partir de duas abordagens: Terapia Cognitivo-comportamental (TCC) e Logoterapia.