Fiquem saudáveis com goles de saúde e energia. Apresentamos a vocês os sucos detox. Sucos preparados com ingredientes naturais e livres de conservantes e lactose.
Se você é fã de sucos e vitaminas de caixinha, (os famosos néctares), refrigerantes e outras bebidas artificiais, saiba que o prazer momentâneo não é nada comparado com o de uma bebida natural. Isso porque os primeiros são vilões da boa saúde, enquanto as opções naturais são cheias de vantagens. Confira:
– As opções naturais são ricas em fibras, que melhoram a digestão e regulam o intestino, o que evita a prisão de ventre.
– A maioria dos ingredientes usados contém antioxidantes, que combatem os radicais livres e, consequentemente, o envelhecimento precoce. Além disso, impedem que o colesterol ruim (LDL) se eleve no sangue.
– São poderosos hidratantes, já que repõem o líquido perdido pelo organismo durante o dia.
– Oferecem muitas vitaminas, necessárias para o equilíbrio do corpo.
Então diga sim para uma vida saudável e vamos lá… Escolha seu suco e fique saudável.
- Suco de salsão: Ingredientes: 1 talo de salsão, 1 talo de agrião, ½ colher (sopa) de salsa fresca, 1 copo grande (250ml) de água de coco, 1 maça sem sementes.
- Suco de espinafre e broto de bambu: ingredientes: 1 copo (200ml) de água, 1 xícara (chá) de espinafre picado, suco de 1 limão, 1 maçã pequena, 1 pedaço de gengibre a gosto, 1 colher (sopa) de broto de bambu.
- Beterraba com melão: Ingredientes: ½ beterraba, 1 fatia grossa de melão, 1 goiaba vermelha com casca, 1 copo grande (250m) de água.
- Suco de brócolis e quinoa: Ingredientes: 3 folhas de brócolis, 2 folhas de salsão com um pedacinho do talo, 2 fatias de melão picado, 1/2 pepino cru com casca picado, 1 copo (200ml) de água gelada, 1 colher (sopa) quinoa (lavada e hidratada por 8h), adoçante a gosto.
- Suco de couves: Ingredientes: 2 folhas de couve picadas, 2 folhas de couve-de-bruxelas picadas, 1 buquê de couve-flor, 1 buquê de brócolis, 4 cenouras raladas, 1 maçã pequena (ou fruta de sua preferência), 1 colher (chá) de linhaça, 1 copo grande (250ml) de suco puro de laranja.
- Suco de espinafre e pepino: Ingredientes: 3 saquinhos de chá de camomila, 4 xícaras (chá) de água mineral, 2 xícaras (chá) de espinafre picado, 1 xícara 9chá) de maça com casca picada, 1 xícara (chá) de pepino com casca picado, ½ limão sem casca.
- Suco de salsão e semente de girassol: Ingredientes: 1 copo (200ml) de água, 1 xícara (chá) de salsão, gengibre a gosto, 1 fatia de abacaxi, 1 colher (sopa) de semente de girassol.
- Suco de folhas: Ingredientes: 5 folhas de rúcula, 2 folhas de alface americana, 2 rodelas de abacaxi picadas, 2 rodelas de pepino picadas, 2 rodelas de inhame cru picadas, 1 colher (sopa) de semente de linhaça.
- Suco de berinjela e gengibre: 4 folhas de hortelã, 1 xícara(200ml) de chá verde pronto, 2 rodelas de berinjela, suco puro de 1 limão, 1 ameixa-preta picada, 2 colheres (chá) de gengibre ralado.
- Melancia com aipo: Ingredientes: 2 fatias de melancia picada, 1 talo de aipo com as folhas, 1 colher sopa de linhaça, 1 punhado de salsinha.
- Suco de agrião e hortelã: Ingredientes: 1 copo (200ml) de água, 2 xícaras (chá) de agrião picado, suco de 1 limão, 1 ramo pequeno de hortelã, 1 colher (sopa) de semente de linhaça.
Convido a todos vocês envolvidos no processo de aprendizagem de crianças, adolescentes e adultos, a conhecerem o E-book “Dislexia, Transtorno ou Talento?” Cujo objetivo é justamente demonstrar através de conhecimento, estratégias e atividades que todas as crianças possuem talentos e a forma como devemos despertá-lo. Tenho certeza que todos que o adquirirem terão outra visão da Dislexia e consequentemente através do seu conteúdo e aplicação suas práticas com estas crianças serão exitosas.
Vejam muito mais conteúdos com estratégias e atividades no Curso Dislexia Estratégias e Atividades, destinado a pais, professores, fonoaudiólogos, psicólogos escolares, psiquiatras, pedagogos, psicopedagogos, especialistas de atendimentos educacionais (AEE), TO’s, e as próprias pessoas com o transtorno. Contêm muitas informações relevantes, estratégias e muitas atividades que podem ser aplicadas de forma lúdica e criativa, promovendo deste modo a aprendizagem da criança, por pais, e professores, visando auxiliar os mesmos em suas práticas diárias.
Como bônus você levará 2 E-BOOKS, o e-book CIRANDA – Ensinando com rimas, que contêm poesias educacionais, sugestões de atividades e atividades (modelo) que podem ser trabalhadas com todos os alunos, e o e-book Déficit de Atenção ou TDAH. São inúmeras vantagens para você. ADQUIRA JÁ!
Se você quiser aprender mais sobre TDAH aproveite e inscreva-se em nosso curso de TDAH Estratégias e atividades Inédito + Bônus de um e-book Trabalhando as emoções das crianças. Está imperdível, ADQUIRA JÁ!
No intuito de auxiliar a pais, professores e as crianças, escrevi o e-book “Atividades exitosas” (91 páginas) em que reuni atividades criativas de fácil aplicação além de estratégias. De bônus os presenteio com o e-book “Ciranda” (48 páginas) onde podemos ensinar através de poesias e rimas, com sugestões e modelos de atividades. Este material foi escrito com muito carinho e dedicação, tenho certeza que será muito proveitoso, e se for bem aplicado se refletirá na real aprendizagem dos alunos, em especial aqueles que têm TDAH, Dislexia ou outros Transtornos de aprendizagem.
Se você ainda não possui, adquira já o e-book “O Menino Que Não Tinha Jeito” e como bônus ganhe o e-book completo “Déficit de Atenção ou TDAH”:
Psicopedagoga, Psicanalista Clínica, Palestrante, Bacharel em Administração de Empresas, especialista-BA na área de Atendimento Educacional Especializado, Escritora/poetisa com livro publicado pela Editora Baraúna e CBJE.