As atividades cognitivas são projetadas para exercitar o cérebro e ajudar a melhorar habilidades como memória, atenção, percepção, entre outras. Para crianças e adolescentes com TDAH, essas atividades podem ser especialmente benéficas. Aqui estão 50 sugestões:
1. Jogos de Memória
- Jogo da memória: Utilize cartas ou imagens para encontrar pares idênticos.
- Sequência de cores: Use um brinquedo tipo “Genius” para memorizar e repetir sequências.
- Listas de lembranças: Peça à criança que memorize e repita uma lista de palavras ou objetos.
Ex:
Lista de Palavras:
- Montanha
- Girassol
- Teclado
- Chocolate
- Oceano
- Lápis
- Elefante
- Violino
- Estrela
- Sapato
Lista de Objetos:
(Assumindo que você esteja em um ambiente doméstico, e que estes objetos estejam à mão. Se for fazer em um ambiente diferente, como uma sala de aula, ajuste a lista de acordo.)
- Caneca
- Livro
- Cachecol
- Chave
- Brinquedo
- Garfo
- Relógio
- Almofada
- Vela
- Óculos
Para o exercício, você pode, por exemplo:
- Memorização de palavras: Leia a lista de palavras para a criança e, depois de um tempo, peça para ela repetir o máximo de palavras que conseguir lembrar.
- Reconhecimento de objetos: Mantenha os objetos escondidos. Mostre-os à criança um por um, permitindo-lhe alguns segundos para observar. Depois, esconda-os novamente e peça à criança que liste todos os objetos que viu.
Estes são apenas exemplos básicos. Você pode ajustar a complexidade das listas e a forma de apresentação conforme a idade e capacidade da criança ou adolescente com TDAH.
2. Jogos de Atenção
- “Eu vejo algo que você não vê”: Descreva um objeto e peça à criança para identificá-lo.
- Encontre o erro: Mostre à criança duas imagens quase idênticas e peça-lhe para encontrar as diferenças.
- Concentração com música: Coloque uma música e peça à criança para se concentrar em um instrumento específico.
3. Quebra-Cabeças e Lógica
- Montar quebra-cabeças: Varie a dificuldade conforme a idade.
- Jogos de lógica como “Sudoku” adaptados para crianças.
- Labirintos impressos em papel para resolver.
4. Atividades de Linguagem
- Rimas: Crie e recite rimas juntos.
- Contação de histórias: Crie uma história a partir de uma imagem ou tema.
- Jogo do alfabeto: Pense em palavras que comecem com cada letra do alfabeto.
5. Jogos de Estratégia
- Xadrez ou Damas.
- Jogo “Batalha Naval”.
- Jogo “Carcassonne” ou similares.
6. Habilidades Motoras Finas
- Desenho e coloração.
- Modelagem com argila ou massinha.
- Trabalhos manuais como tecelagem ou costura (adaptado para a idade).
7. Exercícios de Percepção
- Ordene objetos por tamanho, cor ou forma.
- Jogos de sombra: Identifique objetos apenas por suas sombras.
- Adivinhe o objeto: Usando uma venda, peça para a criança identificar objetos pelo tato.
8. Atividades Matemáticas
- Resolva problemas simples de matemática.
- Jogos de contagem com objetos.
- Reconhecimento de padrões: Use contas ou cartões coloridos.
9. Atividades de Escuta
- Histórias auditivas: Ouça uma história e faça perguntas sobre ela.
- Jogos de sons da natureza: Reconheça sons de animais ou elementos naturais.
- Siga as instruções: Dê à criança uma série de instruções verbais para seguir.
10. Jogos Interativos
- Jogos de tabuleiro como “Banco Imobiliário” ou “Detetive”.
- Jogos de cartas como “Uno” ou “Mau Mau”.
- Jogos de ritmo: Repita padrões de palmas ou batidas.
11. Atividades de Grupo
- Jogos de imitação: Um jogador faz um gesto e os outros repetem.
- Roda de histórias: Cada participante adiciona uma frase à história.
- Jogo “Telefone sem fio”.
12. Atividades de Tecnologia
- Aplicativos educativos focados em habilidades cognitivas.
- Jogos de computador ou console que requerem estratégia e planejamento.
- Desafios de codificação para adolescentes.
13. Natureza e Observação
- Observação de pássaros e identificação.
- Caça ao tesouro na natureza.
- Identificação de plantas em uma caminhada.
14. Atividades de Reflexão
- Diários ou jornais para escrever e refletir.
- Discussões guiadas sobre temas variados.
- Meditação ou técnicas de respiração adaptadas para crianças.
15. Atividades Diversas
- Cozinhar: Seguir receitas simples.
- Jogos de mímica.
- Criação de maquetes ou modelos.
- Montagem de circuitos simples com kits educativos.
- Quebra-cabeças 3D.
- Jogos de associação (por exemplo, associar animais aos seus habitats).
- Livros interativos com desafios e atividades.
- Experimentos científicos simples em casa.
Ao escolher e adaptar essas atividades para crianças e adolescentes com TDAH, é importante considerar os interesses e as habilidades individuais de cada um. O objetivo é não só melhorar as habilidades cognitivas, mas também promover a autoestima e o prazer no aprendizado.
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Psicopedagoga, Psicanalista Clínica, Palestrante, Bacharel em Administração de Empresas, especialista-BA na área de Atendimento Educacional Especializado, Escritora/poetisa com livro publicado pela Editora Baraúna e CBJE.