O Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) é um transtorno neurobiológico caracterizado por desatenção, inquietude e impulsividade, que são mais frequentes e graves do que o esperado para o nível de desenvolvimento da pessoa. Embora o TDAH seja mais comumente diagnosticado na infância, seus sintomas podem persistir na vida adulta, afetando significativamente o dia a dia, o trabalho e as relações interpessoais.

Entendendo o TDAH

Ademais, para começar, é crucial entender que o TDAH não é apenas uma questão de “não conseguir se concentrar”. Ele abrange uma variedade de sintomas e comportamentos que variam de pessoa para pessoa. Alguns indivíduos podem ser mais hiperativos, enquanto outros podem lutar principalmente com a desatenção.

Sintomas Comuns do TDAH

Outrossim, veja os sintomas do TDAH:

• Desatenção: Dificuldades para se manter focado em tarefas ou atividades, esquecimento frequente e facilidade para se distrair com estímulos externos.
• Hiperatividade: Necessidade constante de movimento, dificuldade em permanecer sentado por períodos prolongados e tendência a falar em excesso.
• Impulsividade: Tomadas de decisão apressadas sem considerar as consequências, interrupções frequentes em conversas e dificuldade em esperar a sua vez.

Teste AQI para Sintomas de TDAH

O Teste AQI (Auto Questionário de Indícios) é uma ferramenta de autoavaliação que pode ajudar a identificar a presença de sintomas de TDAH. Entretanto é importante ressaltar que este teste não substitui uma avaliação profissional, mas pode ser um bom ponto de partida para entender melhor seus comportamentos e buscar ajuda especializada se necessário.

Instruções: Leia cada afirmativa e marque aquelas com as quais você se identifica frequentemente ou que impactam significativamente sua vida.

1. Tenho dificuldade em manter a atenção em tarefas ou atividades de lazer.
2. Costumo perder coisas necessárias para tarefas ou atividades (por exemplo, chaves, documentos, óculos).
3. Sou facilmente distraído por estímulos irrelevantes ou não relacionados ao que estou fazendo.
4. Tenho dificuldade em seguir instruções detalhadas ou finalizar tarefas.
5. Evito ou reluto em envolver-me em tarefas que requerem esforço mental contínuo.
6. Tenho problemas em organizar tarefas e atividades.
7. Falo excessivamente, mesmo quando sei que deveria ouvir mais.
8. Tenho dificuldade em esperar minha vez em situações onde é esperado que eu aguarde.
9. Interrompo ou me imponho sobre os outros (por exemplo, intrometo-me em conversas ou jogos).
10. Movimento-me excessivamente ou sinto-me inquieto quando se espera que fique sentado por muito tempo.
11. Tomo decisões impulsivamente, sem considerar as consequências.
12. Tenho humor volátil ou irritabilidade sem uma razão clara.
13. Sinto-me frequentemente sobrecarregado(a) por tarefas diárias que parecem simples para outros.
14. Tenho um histórico de iniciar projetos ou tarefas com entusiasmo, mas perco o interesse rapidamente.
15. Minha mente parece estar “em outro lugar” durante conversas, mesmo quando tento prestar atenção.
16. Mudo de trabalho ou projetos sem concluir o que estava fazendo anteriormente.
17. Tenho um padrão de atrasos crônicos e dificuldades em cumprir prazos.
18. Sinto dificuldade em controlar minhas emoções, resultando em reações exageradas a situações cotidianas.
19. Luto contra a procrastinação, especialmente em tarefas que considero desagradáveis ou desafiadoras.
20. Tenho um comportamento de buscar constantemente novidades ou estímulos.
21. Sinto uma necessidade quase constante de movimento, como balançar as pernas ou mexer as mãos.
22. Tenho dificuldades em manter rotinas ou hábitos, mesmo quando tento estabelecê-los.
23. Esqueço compromissos, datas importantes ou obrigações sociais com frequência.
24. Minha desorganização afeta minha produtividade no trabalho ou em casa.

Avaliação Ampliada:

• 0-8 itens marcados: Possui poucos indícios de TDAH. Sintomas leves podem não justificar uma preocupação adicional, mas fique atento(a) a como evoluem.
• 9-16 itens marcados: Indica uma presença moderada de sintomas de TDAH. Avaliar com um profissional pode ajudar a entender melhor essas questões.
• 17-24 itens marcados: Sintomas fortes de TDAH estão presentes. Recomenda-se buscar uma avaliação profissional para discutir um diagnóstico potencial e opções de tratamento.

Nota Importante

Por conseguinte, este questionário é uma ferramenta de autoavaliação e não pode substituir a avaliação feita por um profissional de saúde. Entretanto, se muitos desses itens se aplicam a você e impactam negativamente sua vida, considere procurar um psicólogo, psiquiatra ou outro profissional de saúde mental especializado em TDAH para uma avaliação completa. Ademais, eles podem oferecer um diagnóstico preciso e discutir estratégias de manejo e tratamento adaptadas às suas necessidades individuais.

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Socorro Bernardes

Psicopedagoga, Psicanalista Clínica, Palestrante, Bacharel em Administração de Empresas, especialista-BA na área de Atendimento Educacional Especializado, Escritora/poetisa com livro publicado pela Editora Baraúna e CBJE.