O Que é a Síndrome do Pensamento Acelerado – SPA?

Em primeiro lugar, é importante salientar que a Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA) é um termo criado pelo psiquiatra e escritor Augusto Cury para descrever uma condição caracterizada pela aceleração excessiva dos pensamentos e, consequentemente, da mente. Dessa forma, essa síndrome não é reconhecida oficialmente como um transtorno pela comunidade médica, mas tem sido amplamente discutida e estudada devido ao seu impacto significativo na saúde mental e no bem-estar das pessoas. Assim,  SPA funciona como um guia sintomático para auxiliar a identificar tais especificidades em determinadas condições, tais como o próprio TDAH. A seguir, são descritas as principais características da SPA:

1. Aceleração dos Pensamentos

Primordialmente, a principal característica da SPA é a aceleração dos pensamentos. As pessoas com SPA tendem a pensar de maneira incessante e descontrolada, com uma grande quantidade de pensamentos passando pela mente de forma muito rápida. De maneira idêntica, isso pode dificultar a concentração e o foco em tarefas específicas.

2. Ansiedade e Estresse

A princípio, devido ao fluxo contínuo de pensamentos, indivíduos com SPA frequentemente experimentam altos níveis de ansiedade e estresse. Com isso, a mente está constantemente ativa, o que impede o relaxamento e a tranquilidade mental. Então, isso pode levar a uma sensação persistente de inquietação e exaustão mental.

3. Dificuldade para Dormir

Principalmente, a aceleração mental interfere diretamente no sono. Assim sendo, muitas pessoas com SPA relatam dificuldades para adormecer ou manter o sono, resultando em insônia. Dessa maneira, a mente não consegue “desligar”, o que impede que o corpo e a mente obtenham o descanso necessário.

4. Déficit de Atenção e Memória

Antecipadamente, a mente acelerada compromete a capacidade de atenção e memória. Por conta disso, a sobrecarga de informações pode fazer com que a pessoa tenha dificuldades para se concentrar em uma única tarefa e lembrar de informações importantes. Assim, esse déficit de atenção é um dos motivos pelos quais a SPA é frequentemente confundida com o Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH).

5. Impaciência e Irritabilidade

A aceleração dos pensamentos pode gerar uma grande impaciência e irritabilidade. A pessoa sente que precisa resolver tudo rapidamente e se frustra facilmente quando as coisas não acontecem na velocidade desejada. Essa impaciência pode se manifestar em relacionamentos interpessoais e na vida profissional.

6. Preocupação Excessiva

A princípio, pessoas com SPA tendem a se preocupar excessivamente com o futuro e com eventos que ainda não ocorreram. Do mesmo modo, a mente está constantemente projetando cenários e antecipando problemas, o que aumenta o nível de ansiedade e dificulta a vivência no presente.

7. Fadiga Mental e Física

A constante atividade mental resulta em uma sensação de cansaço mental e físico. Dessa forma, a mente não descansa, o que acaba sobrecarregando o corpo. Assim sendo, essa fadiga pode levar a um esgotamento físico, além de comprometer a saúde mental.

8. Baixa Produtividade

Apesar da aceleração mental, a produtividade pode ser comprometida. Por analogia, a dificuldade em focar e priorizar tarefas importantes faz com que a pessoa com SPA se sinta constantemente ocupada, mas com dificuldades para finalizar tarefas de maneira eficiente.

9. Sensação de Perda de Controle

Muitas pessoas com SPA relatam uma sensação de perda de controle sobre seus próprios pensamentos e emoções. Como resultado, a mente parece ter uma vida própria, dificultando o controle consciente sobre o fluxo de pensamentos e sentimentos.

 

Relações entre SPA e TDAH

Sintomas Comuns

Primordialmente, tanto a SPA quanto o TDAH apresentam sintomas como a dificuldade de concentração, impulsividade e inquietação. Tal qual, indivíduos com SPA relatam uma mente acelerada e uma incapacidade de desligar os pensamentos, enquanto pessoas com TDAH frequentemente experimentam dificuldades em manter a atenção em tarefas específicas, impulsividade e hiperatividade.

Origem e Diagnóstico

O TDAH é um transtorno neurobiológico reconhecido oficialmente pelos manuais diagnósticos, como o DSM-5 (Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais). Do mesmo modo, ele é diagnosticado com base em critérios específicos que incluem sintomas de desatenção, hiperatividade e impulsividade. Todavia a SPA, por outro lado, é um conceito descrito por Augusto Cury e não é reconhecida oficialmente como um transtorno. Portanto, não possui critérios diagnósticos formalizados.

SPA como Sintoma de TDAH

A SPA pode, em alguns casos, ser percebida como um sintoma de TDAH, especialmente se a aceleração dos pensamentos resultar em dificuldade de concentração e impulsividade. Contudo, é importante diferenciar se a aceleração mental é primária (como descrito na SPA) ou secundária a outras condições, como ansiedade ou o próprio TDAH.

Comorbidade

Pessoas com TDAH podem apresentar sintomas de SPA, especialmente se convivem com altos níveis de estresse ou ansiedade, condições que podem exacerbar a sensação de uma mente acelerada. Assim sendo, a coexistência de TDAH com outras condições, como transtornos de ansiedade, é comum, e essas condições podem intensificar os sintomas de ambas as síndromes.

Distinções Importantes entre SPA e TDAH

Causas

Antes de mais nada, é importante salientar que o TDAH tem uma base neurobiológica e genética bem documentada, enquanto a SPA, conforme descrita por Cury, está mais relacionada a fatores psicológicos e comportamentais, como o estilo de vida acelerado e a sobrecarga de informações.

Tratamento

O tratamento do TDAH geralmente envolve uma combinação de medicação (como estimulantes) e terapia comportamental. Todavia para a SPA, as recomendações de Cury incluem práticas de mindfulness, meditação, e estratégias para reduzir o estresse e a sobrecarga de informações.

Reconhecimento Clínico

O TDAH é amplamente estudado e aceito na comunidade médica, com um corpo robusto de pesquisas apoiando seu diagnóstico e tratamento. Enquanto que a SPA, embora reconhecida popularmente, não tem o mesmo nível de reconhecimento científico ou diretrizes clínicas formalizadas.

 

Caso Hipotético

Vamos considerar o caso de João, um adulto de 35 anos que trabalha como gerente de projetos em uma empresa de tecnologia. João foi diagnosticado com TDAH na infância e, recentemente, tem apresentado sintomas característicos da Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA). Ele relata dificuldades em manter o foco, cumprir prazos, e sente sua mente constantemente acelerada, o que o impede de relaxar mesmo fora do trabalho. Além disso, João está enfrentando problemas para dormir e se sente constantemente estressado e fatigado.

Abordagem de Tratamento

1. Avaliação Inicial

A primeira etapa no tratamento de João seria uma avaliação abrangente feita por um profissional de saúde mental, como um psiquiatra ou psicólogo. Essa avaliação deve incluir:

  • Revisão do histórico médico e psiquiátrico.
  • Avaliação dos sintomas de TDAH e SPA.
  • Questionários padronizados e entrevistas clínicas.
  • Discussão sobre o impacto dos sintomas na vida diária e no trabalho.

2. Plano de Tratamento Personalizado

a. Medicação

Para o TDAH, o uso de medicação é frequentemente recomendado. No caso de João, o psiquiatra pode considerar:

  • Estimulantes (como metilfenidato ou anfetaminas): Estes são os medicamentos mais comuns para TDAH e podem ajudar a melhorar a concentração e reduzir a impulsividade.
  • Medicamentos não estimulantes (como atomoxetina ou guanfacina): Se João não responder bem aos estimulantes ou tiver efeitos colaterais significativos, os não estimulantes podem ser uma opção.
b. Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

A TCC pode ser extremamente benéfica para João, abordando tanto os sintomas de TDAH quanto os de SPA. A terapia pode incluir:

  • Técnicas de organização e gestão do tempo: Aprender a criar listas de tarefas, utilizar aplicativos de produtividade e desenvolver hábitos de planejamento diário.
  • Estratégias de atenção plena (mindfulness): Exercícios de meditação e técnicas de respiração para ajudar a desacelerar a mente e reduzir a ansiedade.
  • Intervenções para melhorar a qualidade do sono: Estabelecer uma rotina de sono consistente, limitar a exposição a telas antes de dormir e criar um ambiente propício para o sono.
c. Modificações no Ambiente de Trabalho

João pode precisar ajustar seu ambiente de trabalho para melhorar a produtividade e reduzir o estresse:

  • Divisão das tarefas em etapas menores: Grandes projetos podem ser quebrados em tarefas menores e mais gerenciáveis.
  • Uso de ferramentas de gestão de projetos: Aplicativos e software que ajudam a organizar tarefas e prazos.
  • Intervalos regulares: Incorporar pausas curtas para evitar a sobrecarga mental e manter o foco.
d. Atividade Física e Estilo de Vida

A prática regular de exercícios físicos pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar a saúde mental de João:

  • Exercícios aeróbicos regulares: Atividades como corrida, ciclismo ou natação podem ser particularmente benéficas.
  • Yoga e meditação: Para promover o relaxamento e a atenção plena.
e. Suporte Social

O apoio de amigos, familiares e grupos de apoio pode ser crucial:

  • Participação em grupos de apoio para TDAH: Interagir com outras pessoas que enfrentam desafios semelhantes pode fornecer suporte emocional e estratégias práticas.
  • Comunicação com a família e colegas de trabalho: Informar as pessoas próximas sobre suas dificuldades e necessidades para criar um ambiente de compreensão e apoio.

Monitoramento e Ajustes

O tratamento de João deve ser monitorado regularmente pelo seu psiquiatra ou psicólogo para avaliar a eficácia e ajustar conforme necessário. Isso pode incluir ajustes na medicação, alterações nas estratégias terapêuticas e feedback contínuo sobre o progresso.

Conclusão

O tratamento de uma pessoa com TDAH que também apresenta sintomas de SPA requer uma abordagem multifacetada e personalizada. Para João (personagem do exemplo hipotético), a combinação de medicação, terapia cognitivo-comportamental, modificações no estilo de vida e suporte social pode ajudar a melhorar significativamente sua qualidade de vida e produtividade no trabalho. O acompanhamento contínuo e ajustes no plano de tratamento são essenciais para garantir que suas necessidades sejam atendidas de forma eficaz.

 

🌟 Transforme Vidas com o Combo Especial TDAH + Dislexia 📘🎓

🚀 Uma Oportunidade Única para Educar e Transformar

Antes de mais nada, em um mundo onde a educação é a chave para o progresso, oferecemos a você uma chance inigualável de fazer uma diferença real. Apresentamos nosso exclusivo combo de cursos sobre TDAH e Dislexia, acompanhados de um E-book revelador sobre Ansiedade. Esta é a sua porta de entrada para entender e ajudar efetivamente aqueles que enfrentam esses desafios diariamente.

🧠 Compreenda e Conquiste: TDAH e Dislexia

  • Desvende o TDAH e a Dislexia: Com nossos cursos, mergulhe nas profundezas do Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade e da Dislexia. Do mesmo modo, descubra as nuances, os desafios e as estratégias mais eficazes para lidar com esses transtornos.
  • E-books Inclusivos: Tornamos o combo ainda mais valioso com 3 E-books exclusivos, ampliando sua compreensão sobre Ansiedade e seu impacto no aprendizado.

💡 Economia e Sinergia: Uma Combinação Poderosa

  • Economize e Enriqueça: Ao escolher nosso combo, você não só economiza financeiramente, mas também ganha uma perspectiva holística e integrada, essencial para um apoio efetivo.
  • Uma Visão Integrada: Aprenda sobre TDAH, Dislexia e Ansiedade simultaneamente, e esteja equipado para oferecer um suporte mais completo e eficaz.

🎯 Público-Alvo: Especialistas Comprometidos com a Educação

  • Para Profissionais e Pessoas com o Transtorno: Este curso é perfeito para professores, pedagogos, psicopedagogos, especialistas em AEE, terapeutas ocupacionais, fonoaudiólogos e até para aqueles diretamente afetados pelos transtornos.

🌈 Faça a Diferença Agora: Junte-se a Nós!

Não perca esta oportunidade exclusiva de enriquecer seu conhecimento e habilidades, tornando-se um agente de mudança na vida de muitos. Inscreva-se agora no nosso Combo Especial TDAH + Dislexia e dê o primeiro passo rumo a uma jornada educacional transformadora!

🏆 Inscreva-se Hoje e Seja a Mudança! 🌟

Conheça nosso curso combo TDAH + Dislexia e turbine sua vida de novas possibilidades!

SPA & TDAH – Relações e Diferenças Entre Elas
Classificado como: